設為首頁

收藏本站

首頁

春季養生 夏季養生 秋季養生 冬季養生 男人養生 女人養生 中年養生 老年養生 房室養生 名人養生 道經養生
湯水保健 粥類保健 產後保健 小兒保健 妊娠保健 齋廚保健 藥膳保健 按摩保健 氣功保健 功夫保健 藥酒保健

《春季養生食譜之鯽魚豆腐方》

 
作者: 整理:四時養生保健網 日期:06-07-2009

原料鯽魚6(800),豆腐300克,郫縣豆瓣、蔥、薑、蒜、泡紅椒、料酒、精鹽、味精、白糖、醋符適量。

    制法  將鯽魚收拾乾淨,豆腐切條放在鹽開水中焯一下撈起。炒鍋放油加熱,下魚,兩面煎,片刻鏟出。鍋內留少許油,下豆瓣,炒出紅色,加泡紅椒、蔥、薑蒜炒出香味,加湯,放入魚,下料酒、白糖、醋、精鹽、味精,改用小火燒510分鐘,放入豆腐,燒人昧,起鍋。先把魚擺成放射狀,下邊放豆腐。鍋中原汁置火上,用濕澱粉勾芡,待汁發亮時,淋於豆腐和魚上即可。

    特點  此菜是高血、心臟病、動脈硬化患者的良好食品。