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《鵝卵石》 |
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作者/來源： |
整理：四時養生保健網 |
日期：18-02-2015 |
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鵝卵石路，即平日我們在公園裹常看到，常說的「石春路」，它主要是以鵝卵石來鋪設的。很多人都說，走「石春路」對健康有很大的好處，的確，由於足部距離心臟是最遠的，又處於人體的最低位置，末梢血液循環比較差，血液容易滯留，如能以赤足在鵝卵石路面上踩踏，可以充分地刺激足底穴位，能疏通足底血脈經絡，也能鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩定性。不過，由於踩踏「石春路」其實對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習。
但有以下幾類人是不合適走「石春路」：如帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由於他們控制不了腳步，所以絕對不能進行這樣的鍛煉。
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