引起頭痛的原因很多，有些發病很急，如顱內感染、腦血管意外等，有的則有慢性病，如偏頭痛、顱內腫瘤等。頭痛又是一種高級神經反射，受許多因素影響，精神和情感因素對疼痛有很大影響。中醫將頭痛分為內傷和外感兩大類，其中又有虛證和實證之分，虛證中有氣虛和血虛，實證中則多屬肝風、肝火，又可以細分為風邪上擾、火熱上炎、濕邪上犯、痰飲上擾4種。 【宜】 (1)實證頭痛，飲食宜清淡，除米、面為主食外，宜多食青菜、水果類食物。 (2)虛證頭痛，宜食富有營養的食物，如母雞、瘦豬肉、豬肝、蛋類以及桂圓湯、蓮子湯等。 (3)有發熱者，更宜多吃新鮮蔬菜、水果、綠豆湯、赤豆湯等。 【忌】 (1)忌煙、酒、茶等刺激物。 (2)忌肥甘厚膩。 (3)忌公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等食物。