更年期婦女因卵巢功能衰退直到消失，引起內分泌失調和植物神經紊亂的症狀，稱為更年期綜合症。此病的病因與卵巢功能減退、體質、健康狀態、社會環境、神經精神因素有關。症狀表現多樣，主要有月經紊亂、潮熱、高血壓、心悸、假性心絞痛、頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、恐怖感、記憶力減退、判斷力不准、喜怒無常、食欲不振、噁心、嘔吐、便秘、腹瀉、腹痛、關節痛。但體檢無特殊發現。 【宜】 (1)宜吃具有安神降壓的食物，如豬心、芹菜、紅棗、山楂、酸棗、桑椹子。 (2)宜多吃富含B族維生素的食物，如粗糧(小米、玉米、麥片)、蘑菇、香菇、動物肝、腎、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等。 (3)宜用植物油烹調，如豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、花生油。 (4)宜多吃新鮮蔬菜和水果、菠菜、甘藍、油菜、番茄、胡蘿蔔、黑木耳、山楂、橘子、鮮棗、香蕉、梨、蘋果等。 【忌】 (1)忌辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可哥、濃茶、蔥、蒜、辣椒、胡椒等。 (2)忌高脂肪、高膽固醇食物：動物肥肉、魚子、蛋黃、內臟。 (3)忌鹹肉、鹹蛋、鹹菜、榨菜等過鹹食物。