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《缺鈣質有五大原因》 　 作者： 來源：本站整理 日期：13-04-2009           吃糖、蛋白質 ( 肉食 ) 等酸性食物過多，使體質變酸，因而從骨中抽鈣而平衡人體酸鹼度、 吸收蛋白質過多，影響鈣的吸收及保存、 缺乏運動，特別是負重運動 ( 如舉重 )，因骨骼受壓時，受刺激便會增強骨質密度、 缺乏吸收從食物而來的鈣質、 其它不良飲食習慣，如吸煙等。