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《性情好的女人壽命也長》

 

作者:李軍紅 整理:四時養生保健網 日期:07-03-2012

應該再專門命名一種疾病,叫做“女性現代生活方式病”,拿現代女性和中國古代女性對比一下,原來閨秀的“大門不出,二門不邁”,變成現在的抽煙、酗酒、夜生活。當然不是所有的女性都是這樣,但有一點可以確定,因這些不良的生活習性,導致生物鐘失調,引起月經病、流產、帶下、不孕等的患者,大多數都屬於這一類。我們天天都在講養生防病,其實不健康、不科學的生活方式和環境也是不可忽視的因素。

    ,抽煙的危害不說大家也知道,對女性來說危害更大,抽煙的女性易老,易內分泌失調,因為內分泌失調,臉上也易長一些色素斑,同時抽煙也易致胎兒畸形,對生育也有很大的影響。所以想生孩子、不想因內分泌失調而過早地長斑變老的女性,一定要戒煙。

    ,中醫認為屬於辛辣食物,最易傷脾胃,脾胃不能化濕,就會引起濕重,在舌苔厚、消化不良的同時,帶下肯定會增多,所以說帶下不正常的女性一定要忌酒。

    夜生活,燈紅酒綠的夜生活的確很誘人。記得有一天早晨去飯店吃早點,旁邊有一桌青年男女在喝酒,酒瓶東倒西歪,飯菜到處都是,滿桌狼藉,很不協調,想必是玩了通宵,把夜宵當成了早點。不分男女,這樣都會

    耗傷氣血,女孩子相對就會更吃虧,沒有充足的休息和睡眠,氣血就不得養,耗完了哪里還來月經?有女性說別人一個月來一次月經,自己怎麼兩三個月才來一次,別人月經週期要五六天,自己怎麼一兩天就完?你要自己好好想一想,像這種無節制的透支,是要付出代價的。

    我們通常在孩子小的時候,最關心孩子的飲食,其實婦女在青春期、月經期、妊娠期、哺乳期、更年期、老年期的時候,也應該像孩子一樣,關注自己的飲食。好多女性都知道在行經的時候,不能吃涼東西,這樣會痛經,會月經不調,這很正確。

    除此之外,女性在經期也不能吃一些辛辣燥熱的食物,因為這樣也會引起月經量過多,嚴重的還會出現崩漏;妊娠期和哺乳期的時候也不能暴飲暴食,或是偏食偏嗜,這樣懷孕的時候不是引起胎肥就是引起胎痿不長,所以說為了孩子和自己的健康一定要合理地搭配飲食;青春期的時候因一些生理上的變化難免會不適應,有很多孩子在飲食上容易走兩個極端,不是厭食就是暴食,這樣都會影響到孩子的正常發育和學習,所以說大人要提醒和疏導,讓孩子保持輕鬆和良好的心態。

   更年期和老年期,凡是有條件的女性都在補,有的在補雌激素養護卵巢,有的在補充蛋白粉,還有的在補鈣,等等。我不抵觸任何一種方法,只要對身體有益都可以採取,但有一條我要提醒大家,一定要瞭解補品裏面的主要成分,要弄清裏面是不是含有激素,吃完後是不是引起小便發黃、大便幹,甚至是胃口大開等,這些都是補品的不良反應,如有這些反應,就不能亂補。

    中醫認為精、氣、神是“人生三寶”,各司其職,主要以腎中精氣為一身之根本,女性耗傷腎精主要有兩個方面:一個是房事,另一個是生孩子過多。現在的很多年輕女孩子都是過早房事,而且不知道節制,也就是淫欲過度,這種情況就會先傷腎精出現腰酸腿痛,再傷氣而肢疲乏力,再傷神而無精打采。現在計劃生育只許生一個孩子,多生不可能了,但現在做流產的卻是越來越多,做流產和正常的胎產沒有什麼區別,都會耗精、傷氣、損神。

    《靈樞•本神》中說:“五臟主藏精者也,不可傷,傷則失守而陰虛,陰虛則無氣,無氣則死矣。”所以說,這就是要讓我們把握一個“度”的問題,對待房事這個問題應該是“精滿而泄,精泄而藏。”就像河流的防水堤壩,到了警戒的水位線方可以開閘放水,本來水就不多,還一個勁兒地開閘,水都放完了,哪里還有什麼魚香肥美?

    上面主要是勞,現在我們的生活條件好了,也要注意“逸”。中醫認為“勞則氣耗,逸則氣滯。”女性在經期、孕期、哺乳期的時候,要特別注意勞逸相結合,行經的時候,過勞容易導致月經過多、經期延長、崩漏;懷孕的時候過度勞累易導致流產,或早產;生完孩子以後的婦女,也不能過度勞累,勞累會使子宮的復位不好,會導致惡露不盡,沒奶,甚至是子宮脫垂。過勞不行,但也不能太安逸,太安逸了也容易月經不調。再就是懷孕的時候,天天在家裏躺著,不活動,也容易在生的時候難產,懷孕的時候要多活動,要經常出去散散步,大多數這樣的婦女都會順產。

    在公車上每次看到孕婦和老年人都會讓座,我們人人都應該這樣做,懷孕的婦女和老年人在出門的時候,一定要當心,懷孕的婦女會因為不小心跌倒而導致流產,老年人也易因骨質疏鬆而骨折。

    “女性的現代生活方式病”只要人們注意,就不會誕生這個名詞,女性現代的生活方式應是適應而不是病。