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《五月修養法》

 

作者:  整理:四時養生保健網 日期:24-07-2013

      《四時調攝箋 - 五月修養法》在夏天的第二個月裏,自然界的萬物已在雨露陽光的滋潤普照下生而有成,天地間充滿著一派生機。在這種自然環境之下,人不應當使自己大汗淋漓,把自己置身於高溫環境之中或在星月之下露天而臥,因為這樣都會導致疾病侵入身體。在這個時候,人還應當嚴防西北方向的寒邪之風。人到了這個月後,肝臟已經有病,且神情萎糜,而水力(腎)衰微以致火氣(心)漸漸旺烈,所以人在飲食方面應注重補腎助肺並調理胃氣,以順應物質世界的生養規律。五月在八卦定位於,者,遇也,意即陰遇陽,柔遇剛的形象。人體之內的陽氣在辰時最為旺盛,坐臥適宜面向東南方。

  孫真人說:“這個月裏,人體內的肝臟之氣已進入休止狀態,而心臟之氣卻日益旺盛,所以應多吃酸味食物,少吃苦味的東西以利益肝臟,補養腎氣,蓄養精氣。還要養成早睡早起的習慣,更適宜清心靜養,以與自然規律相順應。”

  《保生心鑒》載:“午火旺而金衰(五行之中火克金),所以人到了這個時候應當單睡獨宿,吃清淡的食物,以使五臟得到保養。”

  靈劍子坐功法:將兩手掌相合,向前方擊出,擊出時,小臂自然會帶著大臂,而且腕關節也會隨之活動。反復七次,可以疏通胸髒風勞,發散關節滯氣。