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《夏三月心臟導引法》

 

作者:  整理:四時養生保健網 日期:24-07-2013

        《夏三月心臟導引法》


  一式:正坐,兩手握拳,用力往左右方向互擊,如此五六次。


  二式:正坐,以一手向上托空(似托起重物),再換另一手做同樣姿式。


  三式:兩手交叉,以腳踏手心,如此五六次。作勢時口、鼻應閉氣而為。


  如此導引一段時間之後,雙目微閉,咽津三次,叩齒三通後就可以暫告一個段落。

  功用:可以祛除心胸系統的風邪和各種疾病。