這幾日，見了個病人，是個老痛風症，平日他保養得不錯，這幾天腳大趾外側又疼痛發作。他以前多在冬天發作，因為冬天節日多，偶然又進進補，吃了幾餐火鍋，不知不覺，身體的嘌呤增多，一旦在關節沉積，引致發炎，痛風便發作。

而夏天蔬果吃多了，菜多肉少的飲食，對控制病情有幫助，但病人沒留意自己因汗出過多，身體的水份少了，同樣易令到痛風發作。多飲水，稀釋尿酸可以減少痛風發作。若飲一些有保健作用的飲品，例如土茯苓當歸薏米水，更加事半功倍啦！

材料：鮮土茯苓120g，當歸9g，薏苡仁30g。
10碗水，水滾後，鮮土茯苓文火先煲約5分鐘，再放入其他材料，再煲一小時即可，全日代水飲用。土茯苓當歸薏米水有助身體排出嘌呤，同時能護養受痛風石所傷的腎臟。

痛風亦與血液循環有密切關係，應注意適量運動及避免長期留在低溫的冷氣室內。