小暑：7月7/8日，正值初伏前後，樹綠濃密，熱浪襲人。
夏季是消化系統疾病多發的季節，應改變飲食不潔，飲食不節，等不良習慣。
飲食應以適量為宜，不宜過飽或過饑，過饑則攝食不足，氣血不足，易引起體型倦態消瘦，正氣虛弱，抵抗力下降,繼發其他疾病，過飽，會超過脾胃的消化負荷，減低吸收和運化能力，易導致飲食阻滯，出現脘腹脹滿、厭食、吐瀉等食傷脾胃之病。