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《春季如何形養》

 
作者:挖草皮搜藏  整理:四時養生保健網 日期:23-07-2013

《千金方》曾載:。春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,與而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒為 變,則奉長者少。”

“春天不可薄衣,令人傷寒霍亂,食不消,頭痛。脫著既時,須調寢處。凡人臥,春夏向東。”

《養生論》曾載:。春三月,每朝梳頭一二百下。至夜臥時,用熱湯下鹽一撮,洗膝下至足,方臥,以泄風毒腳氣,勿令壅塞。”

《雲芨七簽》曾載:。春三月,臥宜頭向東方,乘生氣也。”

《參贊》曾載:。春傷于風,夏必飧泄。”

《千金翼方》曾載:“春夏之交,陰雨卑濕,或飲湯水過多,令患風濕,自汗體重,轉側不能,小便不利。作他治必不救,惟服五苓散效甚。

。春凍未泮,衣欲下厚上薄,養陽收陰,繼世長生,養陰收陽,禍則滅門。”

。春秋腦足俱凍,此聖人之常法也。春欲晏臥早起。”

。雖雲早起,莫在雞鳴前,雖言晏起,莫在日出後。”

。春七十二日,省鹹增苦,以養心氣。”

《養生隨筆》曾載:。春秋非浴之時,如愛潔必欲具浴。密室中,大瓷缸盛水及半,以帳籠罩其上,然後入浴,浴罷急穿衣。衣必加暖,如少覺冷,恐既成感冒。”

“浴後當風,腠理開,風易感,感而即發,僅在皮毛。則為寒熱,積兒人裏,患其大,故風本宜避,浴後尤宜避。”

。春冰未泮,下體寧過於暖,上體無妨略減,所以養陽之生氣,綿衣不可頓加。少暖又須暫脫,北方語日:若要安樂,不脫不著,南方語日:若要安樂,頻脫頻著。”

“春秋寒暖不時,即近地偶出,綿夾衣必挈以隨身,往往頃刻間,氣候回異。設未預備,乍暖尤可,乍涼即足為患。”

“春秋時大汗,勿遽脫衣。汗止又須即易,濕氣侵膚,亦足為累。”

《山居四要》曾載:“欲入疫室,于春分之日,日未出,用遠志心水煎二盞泄之。又法.于雨水日後三浴,以藥瀉汗則尢疾。”

《運化玄樞》曾載:“春三月 ,戊辰口,宜煉丹。”

“春三月,飲酒茹蔥,以通五臟,忌生蔥。”