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《春季攝生消息》

 
作者:挖草皮搜藏  整理:四時養生保健網 日期:22-07-2013

春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭,被發緩行,以使志生。生而勿殺,與而勿奪,賞而勿罰,此養氣之應,養生之道也。逆之則傷肝。肝木味酸,木能勝土,土屬脾,主甘。當春之時,食味宜減酸益甘以養脾氣。春陽初升,萬物發萌,正二月間,乍寒乍熱,高年之人,多有宿疾。春氣所攻,則精神昏倦,宿病發動。又兼去冬以來,擁爐熏衣,啗炙炊煿,成積至春,因而發洩,致體熱頭昏,壅隔涎嗽,四肢倦怠,腰腳無力。皆冬所蓄之疾。常當體候,若稍覺發動,不可便行疏利之藥,恐傷臟腑,別生餘疾,惟用消風和氣、涼膈化疾之劑,或選食治方中,性稍涼,利飲食,調停以治,自然通暢。若無疾狀,不可吃藥。春日融和,當眺園林亭閣虛敞之處,用攄滯懷,以暢生氣,不可兀坐以生他鬱。飯酒不可過多,人家自造米麵團餅,多傷脾胃,最難消化。老人切不可以饑腹多食,以快一時之口,致生不測。天氣寒暄不一,不可頓去緜衣。老人氣弱,骨疏體怯,風冷易傷湊裏,時備夾衣,遇暖易之,一重漸減一重,不可暴去。

劉處士曰:「春來之病,多自冬至後,夜半一陽生,陽無吐,陰無納,心膈宿熱,與陽無相沖,兩虎相逢,狹道必鬥矣。」至於春夏之交,遂使傷寒虛熱時行之患,良由冬月焙火食炙,心膈宿痰流入四肢之故也。當服祛痰之藥以導之,使不為疾。不可令背寒,寒即傷肺,令鼻塞咳嗽。身覺熱甚。少去上衣,稍冷莫強忍,即便加服。肺兪五臟之表,胃兪經絡之長,二處不可失寒熱之節,諺雲:『避風如避箭。避色如避亂,加減逐時衣。少餐申後飯』是也。

肝臟春旺

肝屬木,為青帝,卦屬震,神形青龍,象如懸匏。肝者,幹也。狀如枝幹,居在下,少近心,左三葉,右四葉,色如縞映紺。肝為心母,為腎子。肝中有三神,名曰爽靈、胎光、幽精也。夜臥及平旦,扣齒三十六通,呼肝神名,使神清氣爽。目為之宮,左目為甲,右目為乙。男子至六十,肝氣衰,肝葉薄,膽漸減,目即昏昏然。在形為筋,肝脈合於木,魂之藏也。於液為淚,腎邪入肝,故多淚。六府,膽為肝之府,膽與肝合也。故肝氣通,則分五色。肝實則目黃赤。肝合于脈,其榮爪也,肝之合也。筋緩弱,脈不自持者,肝先死也。目為甲乙,辰為寅卯,音屬角,味酸,其嗅臊膻。心邪入肝,則惡膻。肝之外應東嶽,上通歲星之精,春三月常存歲星青氣入於肝。故肝虛者,筋急也;皮枯者,肝熱也;肌肉斑點者,肝風也;人之色青者,肝盛也;人好食酸味者,肝不足也;人之發枯者,肝傷也;人之手足多汗者,肝方無病。肺邪入肝,則多哭。治肝病,當用噓為瀉,吸為補。其氣仁,好行仁惠傷憫之情,故聞悲則淚出也。故春三月木旺,天地氣生,欲安其神者,當澤及群芻,恩沾庶類,無竭川澤,毋灑陂塘,毋傷萌芽,好生勿殺,以合太清,以合天地生育之氣。夜臥早起,以合乎道。若逆之,則毛骨不榮,金木相克,而諸病生矣。

相肝臟病法

肝熱者,左頰赤。肝病者目奪而脅下痛引小腹,令人喜怒。肝虛則恐,如人將捕之。實則怒,虛則寒。寒則陰氣壯,夢見山林。肝氣逆,則頭痛耳聾頰腫。肝病欲散,急食辛以散,用酸以補之。當避風,肝惡風也。肝病,臍左有動氣,按之牢,若痛。支滿淋溲,大小便難,好轉筋。肝有病,則昏昏好睡,眼生膜,視物不明,飛蠅上下,努肉攀睛,或生暈映冷淚,兩角赤癢,當服升麻疏散之劑。