修煉肝臟法

春三月，每天在深夜和清晨，面向東方平坐，叩齒三次，閉氣九息，想像自己吸引東方震宮的青氣入口，和著口中的唾液吞入丹田。每叩齒三通，閉氣一息，咽津一次，共咽九次。如此可以補養肝虛受損，使自己享受到肝神青龍所賦予生命的生機與繁榮。

六氣治肝法

（《秘訣》曰：“噓以治肝，要兩目睜開為之，口吐鼻吸，不使耳聞。”）

“治肝臟之病用噓”法

首先用鼻子長長地吸一口氣，然後徐徐地用口呼出，呼氣的時候同時發“噓”字之音，徐徐呼之，不要讓自己的耳朵聽到了“噓”音，只是意念發音而已。呼氣的時候，睜大眼睛，可以排出肝臟的邪氣和邪熱，也可去除四肢發熱、眼昏、胬肉、赤紅、風癢等症。反覆“噓”之，綿綿不斷，病好為止。但也不可“噓”之過度，過度了就會損傷肝氣。病好了又擔心“噓”過度了，怎麼辦呢？不要緊，可在吸氣的時候發“噓”字音，這樣可以補益肝臟的虛損。同時還可以使其他臟腑的邪氣不得侵入。一般來說，使用六字訣時不可太重，恐損真氣。

一個人如果能使心志內守，不為怒動，並時常保持一種喜悅的心情，那麼肝病就不會發生。所以春三月木旺之際，天地之氣生發，萬物繁榮茂盛，如果要使神志安寧，必須戒除一切殺傷的行為，這樣才合乎太清，以順應天地之間的生發之氣。每天晚睡早起，以合養生之道。

《黃帝春季所服奇方》中黃帝問：“春三月應該服什麼樣的藥物呢？”歧伯說：“男子如果有患五癆七傷、陰囊消縮、囊下生瘡、腰背疼痛、起臥不得、筋脈痹冷、有時熱癢、有時浮腫、步行艱難、見風流淚、遠視茫然、咳逆上衝、身體痿黃、氣脹臍痛、膀胱痙攣、小便出血、陰莖睪丸疼痛、或小便赤黃、淋漓不盡、或睡夢驚悸、口乾舌燥，這些都是犯了七傷，可以服下藥治療：

茯苓（五錢，食不消加一錢）　菖蒲（五錢，患耳加一錢）　括萎（四錢，熱渴加五錢）　牛膝（五錢，腰痛加一錢）　山茱萸（五錢，身癢加一錢）　兔絲子（五錢，陰痿加一錢）　巴戟天（四錢，陰痿加五分）　細辛（四錢，視茫加五分）　續斷（五錢，有瘡加一錢）　防風（五錢，風邪加一錢）　山藥（五錢，陰濕癢加一錢）　天雄（三錢，風癢加五分）　蛇床子（四錢，氣促加五分）　柏子仁（五錢，氣力不足加一錢）　遠志（五錢，驚悸加一錢）　石斛（五錢，身痛加一錢）　杜仲（五錢，腰痛加一錢）　蓯蓉（四錢，陰痿加一錢）

以上十八味中藥，依法炮製，搗為細末，煉蜜為丸，如蠶豆大。每次服三丸，加至五、七丸，三餐食前服用。服用一個月，百病消除，體氣平復，神妙無比。

春三月肝臟導引法

一式：每天早晨起來後或夜晚睡覺前，面向東方，調整呼吸，將前臂屈折，雙手分別按在左右兩肩，然後上身徐徐向左扭轉，再徐徐向右扭轉，配合呼吸，左右各三次。

二式：正坐，兩手十指交叉，用力向前推，掌心朝外；然後掌心翻向內，向胸前回收。然而再翻向外，用力向前推，反覆三至五次。

功用：可以祛除肝臟系統積聚的風邪毒氣，不使疾病發作。但必須唸唸為之，不可懈惰，才能有所成效。