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《春三月修養肝臟法》

 
作者:挖草皮搜藏  整理:四時養生保健網 日期:22-07-2013

1,春三月,每天在深夜和請晨,面向東方平坐,叩齒三次,閉氣九息,想像自己吸引東方震宮的青氣入口,和著口中的唾液吞入丹田。每叩齒三通,閉氣一息,咽津一次,共咽九次,如此可以補養肝虛受損,使自己享受到肝神青龍所賦于生命的生機與繁榮。

2,治肝病用噓法,以鼻漸漸引長氣,以口噓之。肝病用大噓三十遍,以目睜起,以出肝邪氣,去肝家邪熱,亦去四肢壯熱、眼昏胬肉、赤紅風癢等症。數噓之,綿綿相次不絕為妙。疾平即止,不可過多為之,過則損肝氣。病止又恐肝虛,當以噓字作吸氣之聲補之,使肝不虛,而他髒之邪不得以入也。大凡噓字之聲不可太重,恐損真氣。人能常令心志內守,不為怒動,而生喜悅,則肝病不生。夜臥早起,以合養生之道。