正月：腎氣受病，肺氣微弱。宜減少咸酸，增加辛辣，助腎補肺，安養胃氣。　
二月：腎氣微弱，肝氣旺盛。宜戒酸而增加辛味，以助腎補肝。宜清膈，去痰，出微汗，以散冬季蘊伏之氣。

三月：腎氣已息，心氣漸臨，木氣正旺。宜減少甘味而增加辛味，補精益氣，懶散形骸，意趣安泰，以順應天時。

四月：肝氣已病，心火漸壯。宜增加酸味而減少苦味，以補腎助肝，調養胃氣。

五月：肝氣休，心火旺。宜減少酸味而增加苦味，益肝補腎，以固精氣。

六月：肝氣微弱而脾氣旺盛。宜節制飲食疏遠女色。此時陰氣內伏，暑毒外蒸，注意當風食冷，便多有暴泄疾患。須飲食溫軟，不要太飽，時常飲粟米溫湯，豆熟水，最妙。

七月：肝心二髒少氣，肺金初旺。宜性情安靜，增加鹹味而減少辛味，以助氣補筋，養脾胃。

八月：心藏氣微，肺金正旺。宜減少苦味食物而增加辛味食物，以助筋補血，養心肝脾胃。不要觸犯邪風，便不會有瘡瘍疫痢。

九月：陽氣衰，陰氣盛，暴風時起，忌孔隙賊風傷人，不宜恣欲飽醉。宜減食苦物而增加甘物，以補肝益腎，助脾胃，養元氣。

十月：心肺氣弱，腎氣強盛。宜減食辛物而增加苦物，以養腎氣，助筋力。

十一月：腎氣正旺，心肺衰微。宜增食苦物而杜絕鹹物，靜養以迎初陽。

十二月：士氣旺相，水氣不行。宜減少甜食而增加苦食，調理腎臟。