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《素食者如何吃出健康》
作者：
來源：網路
日期：20-12-2008
素食者如何吃出健康
1. 一定要吃五穀雜糧
2. 從少量多餐開始
3. 食品種類要多樣化-- 每餐都要五顏六色
4. 食用油的選擇
5. 多選擇新鮮、未精製的食物
6. 鹽份：低鈉鹽、低鹽醬油
7. 糖份：寡醣
