腎陽不足，中醫稱“腎火弱”，腎陽不足的人常表現：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞，畏寒怕冷、四肢發涼，尤以腿腳為甚，有的男性還表現性功能減退、陽痿、早洩等症；女性出現性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀等症。那麼腎陽不足怎麼辦呢？可喝中藥紅茶，即在紅茶裏放一味或幾味養生中藥。

1、核桃仁蜂蜜茶

做法：核桃仁10克、紅茶15克、蜂蜜適量，將核桃仁搗成細末，加入紅茶、蜂蜜，用沸水沖泡後飲用。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、興陽事等功效。

2、杜仲紅茶

做法：杜仲葉12克、紅茶3克，將杜仲葉切碎，與茶葉一同放入茶杯裏，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：具有補肝腎、強筋骨等功效，適用于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病症。

3、益智仁紅茶

做法：益智仁15克、紅茶3克，將益智仁搗碎，與茶一同放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：具有溫腎止遺等功效。

四時養生保健網，溫馨提示：藥茶雖好，但也是藥，不宜長期、大量飲用。