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《日常養生:多走路少坐車》

 
 

 

作者:挖草皮搜藏 整理:四時養生保健網 日期:03-05-2013

科學研究:每天走30分鐘路的人才能被定義為健康的人,而研究表明,在不計身體脂肪的前提下,他們比走路少的人長壽4倍以上。過度肥胖的人可以通過每天多做10分鐘的打氣運動改善心臟的健康狀況。


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