手機幾乎已經成為現代人“標配”之一，很多人的日常生活已經離不開手機，不少人甚至還有好幾部手機。不少需要大量使用手機的人都有這樣的困惑：我每天接打那麼多電話，會不會有輻射？在飲食方面可以進行哪些補充從而減少輻射帶來的危害？

“不僅擔心手機有輻射，很多職場人群也擔心長期面對電腦會對自己產生輻射，我的建議是每天喝一杯綠茶。”北京營養師協會理事、國家高級營養講師熊苗說。有研究顯示，剛撥通電話時的手機輻射最大，接聽後輻射逐漸減弱。所以，專家建議消費者在使用手機時，最好能在對方接聽電話後，再將手機靠近耳邊。

《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說"茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目"。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，都具有很強的抗氧化活性，茶多酚具有抗氧化、清除自由基、延緩衰老、降低血脂、抑制動脈粥樣硬化、抗菌抗病毒、美容減肥、清除口腔異味、輔助抑制腫瘤的功效。

大量實驗表明，茶多酚有明顯的抗輻射作用，它的抗氧化活性比維生素E還強，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。對於茶多酚，熊苗進一步解釋，茶多酚是一種純天然健康物質，安全、無毒副作用，目前已廣泛應用於醫學、日化、美容、食品、保健品等諸多方面。熊苗說，茶葉中還含有胡蘿蔔素，它會在腸壁和肝臟的作用下，轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

現代職場人工作幾乎也離不開電腦，很多白領從早到晚都要用電腦辦公，久坐在電腦前，會讓眼睛長時間處於緊張狀態，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。長期使用電腦者易患的眼病有青光眼、幹眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等。電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適。

科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有抗輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。