(香港)每年暑假都是兒童引頸以待的快活日子，除不用早睡早起，更可肆意打機和看電視。有視光師指，每年暑假後，因視力問題而求診的人數都會增加，且今年暑假較以往更長，估計視力不知不覺遭「偷走」的情況，將更嚴重。建議家長及早糾正子女的不良習慣，以防視力流失。文：Chris 部分圖片：星島圖片庫

　　小學生近視高危族

　　理大 護眼（灣仔）中心經理眼科視光師彭志剛（上圖）指，八歲至十二歲的兒童正值第二期發育，除體格生長外，近視加深速度亦會加快。暑假期間易養成壞習慣令近視加深，因此暑期後不少學童都要更換新眼鏡。據經驗所得，最常見的損眼習慣有以下三項：

　　1. 過量學術興趣班：絕大多數學術興趣班，如音樂、文法、算數等，皆要近距離視物，且往往一項緊接一項，令兒童甚至較在校時花更多時間近距離視物，增加眼睛負擔。

　　建議：可於興趣班中間加插運動或戶外遊戲的時間，澳洲 雪梨大學研究已證實，足夠戶外活動，即使只是在居所樓下公園遊玩，亦可減低兒童出現近視的機會。

　　2. 打機時間增長：學童假期時可空出更多時間打機，加上自制能力低，玩遊戲機時易愈看愈近，缺乏足夠視物距離，眼球因而要用力向內拉近以聚焦，長遠易形成近視甚至其他視力問題。

　　建議：眼球與遊戲畫面最少應距離三十厘米，雙眼才可放鬆。年齡過小的兒童，手臂較短，應避免玩手提式遊戲機。另每次打機勿逾三十分鐘，前後一小時避免其他近距離視物活動。

　　3. 戶外活動先防UV：戶外活動雖可減患近視，但夏日紫外綫猛烈，且兒童眼球較成人對紫外綫更為敏感，長時間受到照射可增患白內障 風險。另游泳時水面反射的陽光，亦可造成眼睛灼傷。

　　建議：家長應事先預備足夠的防紫外綫用品，如太陽帽、太陽眼鏡等。游泳則應戴具防紫外綫功能的泳鏡。

　　視覺功能不足損學習

　　學習過程中，兒童要有良好視覺功能，方可令學習事半功倍。「如子女學習時常有昏昏欲睡、表現較差和閱讀理解能力減低問題。除鼓勵其努力外，更應了解是否因視覺功能出問題所致。長期視覺功能不足可造成學習困難、情緒及行為偏差，但只要經後天訓練，亦有部分可改善。」以抄筆記為例，已需要運用四項常用視覺功能。

　　1. 焦點轉移能力：當眼望黑板時，雙眼先要聚焦至遠處黑板上的字，再轉移焦點至書本上。如焦點由近至遠或遠至近的過程較正常慢，抄筆記的時間自然會比其他人慢，影響學習進度。

　　改善方法：利用遠近調節訓練，讓兒童習慣和增強變換遠近視物時的對焦能力。

　　2. 追視能力：當黑板上有多行文字時，便要良好的追視功能，清晰分辨不同字行的距離。否則就會容易看錯所抄到的位置，出現跳行、跳字或重複抄寫等問題，減低學童學習動機。

　　改善方法：透過立體影像訓練，改善因調節能力過度活躍所致的辨物距離困難，重塑判斷遠近物體的能力。

　　3. 手眼協調：抄筆記和寫字同時需要高度的手眼協調，手眼作出密切的判斷和行動，才可完成任務。若此功能出現不足，抄寫便會變得很慢，且易出錯，字體不端正，令老師誤以為學童無心向學。

　　改善方法：眼睛轉動訓練可透過遊戲，訓練兒童雙眼追蹤物件的能力及眼睛快速轉動的準確性。

　　4. 視覺認知功能：視覺認知中以視像記憶對抄筆記過程最為重要，因兒童要先短暫記着黑板上的影像，再默念出來抄到書簿上，視像記憶力佳，可每次記上數個字，相反較差者則要不斷往黑板及書簿上來回張望，增加抄筆記的難度。

　　改善方法：視像記憶需要經長時間日常訓練，方可有所改善。

　　眼敏感同樣礙事

　　根據香港大學 眼科研究所臨牀副教授王震宇醫生表示，早前的調查顯示，約兩成二的十二歲以下學童患有眼敏感，當中最明顯徵狀為捽眼、眼痕或眼腫等。部分家長認為眼痕而捽眼只屬壞習慣。即使出現眼睛紅腫，亦多只會叫子女閉目休息或以普通眼藥水洗眼，無正視問題；近三成家長更同意眼敏感會損害子女學習進度。

　　改良新藥治本

　　眼科醫生楊珍珍則指，兒童捽眼除可令眼睛發炎，更有機會令角膜或結膜受損，患上結膜炎，故家長絕不能掉以輕心。另因普通眼藥水只能短暫減去紅筋，由醫生處方的類固醇 更可增加眼壓致青光眼，口服抗敏感藥如抗組織胺則多只能短暫紓緩徵狀帶來的不適。採用新一代的混合性療法，則可同時具有抗組織胺，以及穩定致眼敏感源頭，即人類眼睛結膜肥大細胞的作用，紓緩徵狀及減低復發機會。

　　■兒童的防範意識低，家長應代其留意眼睛健康。

　　■家長可鼓勵子女以戶外遊戲，取代打遊戲機。

　　■長時間閱讀對視力絕非好事。

　　■兒童常捽眼，長遠可令角膜受損。

　　■混合性療法的眼藥水可用於三歲或以上眼敏感患者。