近日衞生署剛識破借戒煙為名的電子煙產品，會令人更易上癮。其實中醫學上亦有多種天然的戒煙方法，能有效戒煙又不傷身。妍肌堂註冊中醫師彭明慧表示，中醫可採用針灸、耳穴壓貼法及中藥方劑等療法戒煙。針灸戒煙本身是一種整體調節的方法，能通過針刺相關穴位改善全身症狀，同時可避免戒煙過程中出現的神經質、緊張焦慮、情緒起伏、食慾增加、心神不寧及頭痛等不適。
　　耳穴針灸 效果突出
　　針灸療法要根據戒煙者體質而個別選穴，但一般以合谷、神門、肺俞、內關及足三里等穴位為主。另有一個甜味穴，近年廣泛用於戒煙上，故有「戒煙穴」之稱。眾多針灸方法中，又以耳穴戒煙效果最為明顯。除採用針刺法，更可用「磁珠」或「王不留行種籽」為戒煙者進行耳穴壓貼，刺激戒煙者耳廓上的穴區出現反應，以起調節全身的作用，以及減輕呼吸道所受的影響。常用耳穴為神門、肺點、心臟點、渴點等。當使用針灸戒煙後，患者再吸食時，會覺得煙味變得苦辣，吸不完一支即已停吸。
　　服用中藥 減斷癮症
　　從中醫藥角度，為鞏固戒煙療效及調理戒煙者的身體平衡，可以服用適當的中藥方劑以作輔助。當中尤以魚腥草對戒煙效用最大；魚腥草能清熱解毒，味呈濃烈魚腥，服後如再吸煙可產生惡心感覺，減低吸煙意欲。以魚腥草作為主藥，再配伍遠志、梔子、藿香、薄荷、甘草等，能起清熱除煩、袪濕止嘔等功效。緩解戒煙後的煩躁、心慌、頭痛、痰多等斷癮症狀。
　　決心與環境 影響甚巨
　　另外，「忌酸丸」及「補正丸」亦為傳統的戒煙中藥。但服食方法人人不同，市民切忌自行購買服食，應先向註冊中醫師請教。戒煙成功與否，最重要還是戒煙者的心理狀態和決心，以及四周環境的影響，遠離自己產生吸煙衝動的環境，亦可加強戒煙決心，成功戒除煙癮。
　　■耳穴戒煙為近年流行的戒煙新方。
　　■正面思想及環境，是戒煙成功必不可少的因素。