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《吃蛋非高膽固醇主因》

 
作者: 來源:醫療 日期:01-03-2009

         (英國)一項研究發現,雞蛋並不是人體血液內膽固醇的主要來源,因此多國政府提出每週最多吃3隻蛋的指引並不合時宜。英國心臟基金會最近亦已收回吃蛋限制建議。

薩利大學的研究在英國營養學基金會的營養學公報中發表。研究指出,雞蛋中的膽固醇對血液內的膽固醇只有極輕微影響,雖然高膽固醇人士患心臟病風險較高,但他們體內的膽固醇只有三分一是來自飲食。相反,食物中的飽和脂肪、吸煙、癡肥和缺乏運動,才是導致體內膽固醇含量增加的主因。

英國組織收回吃蛋建議

英國心臟基金會2年前提出,每週最多吃2至4隻雞蛋,但英國傳媒報導,基金會最近已收回有關建議。基金會承認,雞蛋對人體膽固醇的影響不大,反而脂肪含量多的肉類、全脂奶製品、蛋糕和餅乾等的飽和脂肪才應避免。(香港明報)

 

 
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