2006年有實驗室研究指，有機番茄較普通品種含高番茄紅素及維他命C。

　　價錢：有機$45 Vs. 非有機$8至$10（255g）

　　專家批判：有臨牀研究找來兩組健康人士分別進食有機及普通番茄三星期，其後再檢驗兩班人血液內維他命C及抗氧化物含量，發現並無分別。

　　牛奶

　　有指非有機牛奶含荷爾蒙，攝取過量可能增加患癌風險。歐洲最新研究指出，有機牛奶較非有機牛奶營養成分高出百分之七十。

　　價錢：有機$37 Vs. 非有機$27（1L）

　　專家批判：以上研究報告中並無詳細列明有關營養素成分，以及提供充分營養數據。營養師指如擔心牛奶含荷爾蒙，可考慮隔天才飲用一杯，或以加鈣豆漿代之。

　　士多啤梨

　　有研究曾指，有機士多啤梨較普通的含更高抗氧化物。

　　價錢：有機$120 Vs. 非有機$40（390g）

　　專家批判：研究發現，即使有機士多啤梨含更高抗氧化物，但對預防或治療大腸癌、乳癌 等沒有明顯幫助。

　　穀物早餐

　　有研究聲稱，有機穀物比非有機殼物早餐營養成分更高。

　　價錢：有機$37 Vs. 非有機$34（500g）

　　專家批判：相較同類型穀物早餐營養成分及含量，並無顯著差異。部分有機種類雖不含飽和脂肪，但糖分及鈉質相對較高。