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《品茶,在悠閒中燒脂》

 
 

作者:挖草皮搜藏 整理:四時養生保健網 日期:10-08-2009

          一邊品茶,一邊輕鬆減肥,這可不是異想天開,實驗證明,茶中含有大量的食物纖維,這些食物纖維不易被消耗,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是,茶中含有的維他命B1,能燃燒脂肪,同時能使體內糖充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 減肥是不是變得很簡單?
以下幾種茶,都是脂肪殺手!

1、黑茶:
黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,並長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶:
綽號“糖殺手”。嚼過的吉姆奈瑪茶葉以後再吃糖,口堣ㄦ|有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶:
充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好;其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完;第三最好是在空腹時飲用;第四是不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
4、烏龍茶:
可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
5、杜仲茶:
杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,可降低中性脂肪,使體重下降。除此之外,杜仲茶還有預防衰老、強身健體的作用。