優美的形體曲線是健美的標誌，肥胖使人體態及面容臃腫不堪，太胖是美容的大忌。因此，減肥不僅是為了健身，也是為了美容。現代醫學發現肥胖可能與內分泌疾病、高糖和高脂肪飲食、多臥少動有關。減肥應包括治療內分泌疾病，注意控制飲食，加強運動鍛煉。

中醫認為肥胖多痰濕。減肥消臃應健脾化濕、除痰逐水、溫陽化濕、淡滲利濕。多用丸劑、煎劑、散劑內服，或中藥泡水代茶飲服。常用中醫方藥介紹如下：

(1)細腰身方： 桃花3株，陰乾，研末。每日空腹服用1克。服後大便溏薄，如有瀉下症狀則暫停。本方能細身，令面潔色紅。

(2)荷葉散： 敗荷葉適量，上藥燒存性，研末。每次服兩錢，米湯送服，每日2次。本方能減肥消腫，令人瘦。

(3)減肥輕身丸： 黑白牽牛子各六錢，炒草決明、澤瀉、白朮各三錢，山楂、首烏各六錢。上藥研末，煉蜜為丸，如梧桐子大。早晚各吞服20粒。本方能消食化瘀，減肥去脂。

(4)減肥湯： 首烏、澤瀉各六錢，淫羊藿、黃耆、生山楂、萊菔子、花生殼各一兩，白朮、防己各五錢。水煎服，每日1劑，於飯前先喝l碗湯，然後再吃飯，可減少飯量，連用2個月以上。本方溫陽化脂，健脾益氣，利水減肥，適用於各種肥胖症。

(5)健美減肥茶： 山楂、麥芽、六神麯、萊菔子、陳皮、茯苓、澤瀉、紅豆、藿香、草決明、夏枯草各五錢，炒黑白醜各兩錢，茶葉適量。共研粗末，每次用二至三錢，泡開水飲，15日為1療程。本方利尿除濕，降脂降壓，減肥。適用於各種高血壓、高血脂引起的肥胖症。

(6))減肥茶： 荷葉1張(切細)，生山楂、生苡仁各三錢，橘皮錢半。早上將藥放入熱水中，沖泡後飲服，當天飲完，可再加開水泡飲。每日按此法沖泡，連續飲服100日。本方可健脾除濕減肥。