1. 千萬不能減肥！三餐應定時定量，以
米飯為主食，搭配營養均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。（蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質，良好的作息和均衡的飲食不會讓人發胖的！)
2. 每天至少能喝一杯豆漿(或牛奶)，蛋、起士、山藥等食 物可多吃點。
3. 每天用精油或乳液按摩乳房，平時有機會可多作健胸運動。
4. 每星期至少喝 2- 3 次豐胸藥膳，平 時可多喝豐胸茶飲。
5. 絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以 前息燈就寢。
6. 每天保持愉快的心情(避免壓力)。
中葯豐胸 告別太平公主
用中葯治療豐胸的原則，如同治療 小女孩的痛經一樣，以改善自身偏差的體質為主，一般而言，臨床上使用豐胸中葯的原則如下：
第一型：常常覺得胸悶、 小腹悶痛，月經來時胸部脹痛明顯，這種症
狀是屬於中醫的“肝氣郁結”，可以使用 旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病症。
第二型：平時容易口干、
心煩、口苦、胸悶、月經來時量較多，這是屬於中醫的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當歸等中葯來矯正，
第三型：容易頭暈、貧
血、疲倦、胃口差、發育遲緩、大便不成形、月經顏色較淡，這是屬於血虛型的症狀，可以用黨參、黃芪、白術、茯苓、大棗來治療這種血虛的病症。
第四型：平時喜歡吃冰冷
食物、四肢容易冰冷、痛經、經來有血塊，可以使用當歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中葯來治療這種“血瘀”的 病症。
一般來說，具有有豐胸效 果的中葯材很多，常見而且效果較好的有：
1、紅棗
紅棗具有很高的葯用價值,紅棗性平味苷,自古以來人們就把它當作滋補營養品。它具有補血安神、補中益氣、養胃...現代葯理研究發現,紅棗能使血中
含氧量增強、滋養全身細胞,是一種葯效緩和的強壯劑。
2、桂圓
桂圓,滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養血健脾,對於氣血及心脾虛弱的人士,尤為適合。
3、當歸
當歸屬傘形科多年生草本 植物,當歸葯用其根,功在補血、和血,主治月經不調,血虛眩暈,瘡瘍腫癤腫等症。
4、淮山
淮山獨特的葯用價值,具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能,對消化系統疾病及糖尿病有較高的治療功效。
5、人參
人參有補虛、抗衰老和延年益壽的功效，具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
中葯豐胸祕方
很多人都覺得中葯有著悠
久的曆史，匯聚多年經驗，中葯豐胸不僅比其它豐胸產品安全，更重要的是中葯豐胸不單單是豐胸的目的，更注重於血液的循環，調理好身體，中葯豐胸自然邁出了
成功的第一步了。
中葯豐胸祕方1-六君子湯：
黨蔘15克，白術10克，茯苓12克，陳皮3克，半夏3克，炙甘草3克。
將上述各葯共同加水煎 煮，去渣取汁服用，每日一帖。
功效-豐胸、美顏、改善面黃肌厚、紅潤顏色
中葯豐胸祕方2-八珍湯：
當歸10克，川芎5克，熟地15克，黨蔘9克，炒白術10克，茯苓10克，炙甘草5克，紅棗6 粒，生姜3片。
將上述各葯加水煎至八 分，飯前服用。
中葯豐胸祕方3-人蔘養榮湯：
人蔘、白術、黃耆各15克，炙甘草3克，陳皮9克，當歸、熟地、茯苓、白芍各12克，五味子6克，遠志10克，桂心10克，紅棗6粒，生姜3 片。
