腳臭是汗腺分泌物在細菌分解下產生的穢臭，出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。

腳臭的自療要點，首先要保持皮膚乾 燥，注意腳部清潔，應勤清洗，勤換aPure襪子。平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子， 以免造成腳汗過多；同時應積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等，勿吃容易出汗的食品，如辣椒、生蒜、生蔥等，保持心情恬靜，激昂的情緒容易誘發多汗，加重腳臭。 　　

對付腳臭，也有一些簡便有效的自療方法。

一、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次１５分鐘，每日１至２次。

二、洗腳時，在水中加入米醋１０至１５毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡１５分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

三、洗腳時，在熱水裡加５０克白礬，浸泡１０分鐘左右，可去除腳臭。

四、葛根１５克，研成細末，加白酒１５克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一周後，可除去腳汗引起的腳臭。

五、每晚用５％甲醛溶液泡腳一次，每次５－１０分鐘，泡後的藥水第二天可再用，最多５天，以後停１－２周，再泡３－５天，如此堅持１－２月會有較 好的效果。

如果復而又出現臭味可以重複上述方法，泡的時間則相應減少。