中醫藥蘊藏著迷人而實用的知識。要旨在於回復身體機能平衡而解除疾病。食療是配合食物及中藥的治療方法；即既滋養亦有防治作用，可應用於平日保健，疾病初起或慢性病的復原期。

食療天地製作本頁的目的是收集不同食療方藥供大家參考使用。希望大家把食療療效，成效時間，副作用等結果通知我們。幫助我們更改相關內容，使食療方更貼合用家的須要。謝謝！

本篇內容只作輔助性或保健性質使用，如讀者正在接受中/西醫治療，請與閣下的醫生查詢，不可自行停藥或同時合服。

病原機理：運動量少，飲食過度和飲食結構不合理，是造成肥胖的主要原因。簡便可行的食療減肥，可健身強體，有效控制胖症。

注意事項：本食療方表只列出一般使用原則，而劑量多以成年人為準。如孕婦、小朋友、長者、長期病患者、或兼有其他症狀人士，請向中醫師詢問。

荷葉粥

辨證要點： 體態肥胖，脂肪積聚，動則喘息汗出，疲倦，嗜睡，咳吐痰多的肥胖患者。
材料： 鮮荷葉10克﹝乾品減半﹞，梗米100克
製法： 先將粳米煮成粥，加荷葉共煮2-3分鐘。每日1次，可常服

資料： 100病中醫食療

瘦身茶

辨證要點： 體胖兼見口渴飲水多，食量大，善飢，大便乾結，呼吸氣粗，口臭，說話胃火較盛。
材料： 夏枯草5克，草決明5克，紅茶5克。
製法： 所有材料，用沸水沖泡，3分鐘後即成。可代茶飲，不限時日。

資料： 100病中醫食療