想讓肌膚滋潤滑爽，飲用一些美膚原料燉制的湯水，就能達到不錯的效果。白果可清肺潤喉，加強肌膚的滋潤度，並且還有助於消除雀斑。而腐竹含有豐富的蛋白質，會讓乾燥的皮膚變得滋潤細膩。

       白果腐竹燉湯
　　
        原料：腐竹 2根
　　雪耳 半兩
　　薏米 2兩
　　白果 2兩
　　冰糖 2兩
 
　　製作方法：
 
　　先將白果去殼切開兩半。洗淨所有原料，待水滾開後放進原料燉煮1個小時。冰糖在飲用前再放進去。如果想讓燉湯更香滑一點，不妨在熄火前加一個蛋白。
 
　　木瓜鮮魚湯
 
　　可以說，木瓜是潤膚的好幫手。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。而肺部得到適當的滋潤後，可行氣活血，使身體更易吸收充足的營養；從而讓皮膚變得嬌嫩幼滑。
 
　　材料；木瓜 1個（約1斤重）
　　鮮草魚 約1.2斤
　　幹百合 1兩
　　胡蘿蔔 1個
　　黃杏 8錢
　　黨參 1兩
　　薑 2片
 
　　製作方法：
 
　　先將所有原料洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。
 
　　鮮奶燉蛋
 
　　鮮奶含有大量維他命A、維他命B2、蛋白質、鈣等豐富營養，飲用後可加速排出積聚在體內的毒素，而達到美容的功效。而鮮奶更可美白肌膚，加強肌膚的彈性，雞蛋中也含有豐富的礦物鹽、維他命B2及蛋白質，可消除皺紋，讓肌膚更有彈性。
 
　　原料：雞蛋 1只
　　鮮奶 1盒
　　砂糖 2茶匙
 
　　製作方法：
 
　　將全部原料放在容器內攪勻，然後用小火燉十分鐘即成。
 
　　美膚小秘方  奇異果汁：
 
　　含豐富的維他命C，能有效地增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，並可滋潤肌膚。
 
　　蜜糖普洱茶：
 
　　讓體內的排泄更為暢通，使皮膚更加滋潤。
 
　　蜂蜜水：
 
　　蜜水有清熱、滋潤、抗老的功效，對治療頭皮屑也有作用。