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今天是我國著名語言學家、文字學家、經濟學家周有光110歲壽辰，這位曾參與設計中文拼音方案，被譽為“中文拼音之父”的老人，歷經了世紀滄桑，至今仍筆耕不輟。110歲的周老，有什麼獨特的養生之道呢？
談起自己的長壽之道，周有光先生大致歸納了這麼幾條：
一、多吃素食，少吃葷食，不吃補品。“飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃。雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。”周先生和夫人都不吃補品，別人送來的補品他又轉送給了親友。遇到有人請客，能推掉的就推掉，不能推掉的也只是吃一點素菜。
二、胸襟要開闊。生活得簡單些。對於文革遭受的不公正待遇，周有光很看得開：“我有很多年的失眠症，不容易睡著，‘文革’時期我被下放到農村，我的失眠症卻治好了，—直到現在我都不再失眠。所以，我跟老伴都相信一句話：塞翁失馬，焉知禍福？一周有光夫婦對物質生活要求很簡單，抱著“我不吃虧誰吃虧”的態度與人相處，自然不會與人發生矛盾。劉少奇有句名言“吃小虧，占大便宜”，他笑稱自己是“吃小虧，不占大便宜”。他們穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不出門，穿出來也覺得不自由。房間也不要太大的，不好打掃，也影響交流。他們對財產都看得很淡，覺得是身外之物。
三、生活比較有規律。不亂吃東西，不抽煙，不喝酒，喝酒喝點啤酒。有客人來，要敬煙，買了很好的煙，都請客人抽，自己不抽。
四、有一顆好奇心，活到老，學到老，工作到老。早在1988年，周先生就學會了用打字機寫作。過了百歲，年事已高，不再做專門的學問研究了，但周先生對經濟學、語言學新的東西，還是感興趣。周先生還堅持看《參考消息》，看朋友從英國和香港寄來的英文書刊。百歲以後，周先生還著述不斷，每月寫一篇有深度的文章。讀書和寫作可以讓一個人的大腦興奮，減緩衰老。
周有光曾在《周有光百歲口述》一書中總結自己的長壽秘訣：“首先，生活要有規律，規律要科學化；第二，要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己，要能夠‘卒然臨之而不驚，無故加之而不怒’。”據媒體報導，周有光的親屬毛曉園近期透露了老人的身體狀況，“他現在臉色也紅潤起來了，身體也胖起來了，特別神奇的是他的頭上長了好多黑頭發出來，所有人都覺得這是返老還童，沒有人不驚歎110歲老人生命力的頑強。”
“不養生”才是最好的養生
“心得，就是人不要講養生”，談及養生心得時，87歲的老戲骨藍天野認為，人不能每天老琢磨自己身體，越琢磨越壞，別太計較，別太在意，或者說順其自然，別超負荷，還應該有一點鍛煉。即使睡眠不好也不要把它當成負擔，少去負擔糾結這些東西，“科學要講，但是不要整天嘀咕自己的身體狀況。”
“不養生”是年過八十王蒙的養生之道。他的“不養生”其實並不是真的不養生，不過是主張自然、自由、輕鬆地生活，反對因“養生”而把人的生活弄得緊張、呆板、忙碌、謹小慎微；主張人的生活應該自然、自由、放鬆一點，不要過於做作、“雕鑿”。王蒙曾刻過一枚閒章，書曰：“無為而治、逍遙、不設防”，這是對“不養生”三字的注釋。
畫壇“鬼才”年過九十的畫壇鬼才黃永玉笑看“養生”，他曾幽默回應，“抽煙、晚睡、不運動、不吃水果，主要是不考慮養生問題。”黃永玉不避諱談論生死，“我常和朋友們說，我死的時候可得鬧清楚我是不是真的死了，記得撓癢或者拿針戳我一下，否則等到送電爐一燒就來不及了。”
其實，周老的養生之道也可以歸結為“不養生”，就是要順其自然，生活簡單，吃得簡單，心胸開闊。很多老人談養生，談長壽，看起來好像各有各的妙招，其實仔細看看，就可以把長壽老人的“秘訣”歸納為簡單的幾個字：飲食清淡，心境平和，勤於思考，動靜結合。（編輯/黃小龍）
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