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秋季護膚養顏

 

作者:挖草皮搜藏 整理:四時養生保健網 日期:20-12-2008

        秋季,風大灰塵多,空氣十分乾燥。此時,人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由於皮膚水分蒸發加快,皮膚角質層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴重,則會乾裂,有礙美容。所以,秋天的皮膚護理特別重要。

  首先要選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則:一是根據皮膚屬性,二是根據時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水,滋潤而不油膩的日霜及晚霜,有漂白效果的軟性面膜等。

  其次還要注意日常的皮膚護理。白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔,還要使用護膚霜補充適當的油分和水分,讓皮膚潔淨與滋潤。外出時,如果陽光強烈就要用有防曬作用的日霜。

  晚上的護理:潔膚一定要徹底,先用溫水和洗面乳徹底清潔面部,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分;然後在面部均勻地抹滲透性強的晚霜,並適當地熱敷,讓其營養滲透到皮膚深層中去。

  另外,每週做一次全套的皮膚護理。除了每日護膚外,每週還應做一次面部的全套皮膚護理,包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除,又能令皮膚的血液迴圈加速,並使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分,使皮膚光潔柔軟、健康地度過乾燥的秋天。

  另外,還要注意飲食調養,宜多喝開水、豆漿、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物,亦能較好地滋潤肌膚,美化容貌。