冠心病是長者常見的心臟疾病。在一九九九年，在 生署長者健康中心接受身體檢查的長者當中，有百分之十四已患有心臟病，其中 包括冠心病。近年來，冠心病一直是香港的主要殺手。資料顯示，在一九九八年 ，約有百分之十五的死亡是由心臟病所引致。既然冠心病這樣可怕，我們就更應 加倍注意，加以預防，而首要之道，就是實踐健康的生活模式。

冠心病是冠狀動脈心臟病的簡稱。心臟所需的氧氣及 釋放出來的廢料主要靠左右兩條冠狀動脈及和其分支來運送。當這些血管變得狹 窄甚或閉塞時，心肌便得不到足夠的氧氣及營養，形成冠心病。

導致冠狀動脈狹窄或閉塞的最常見原因是血管內壁粥 樣硬化。血內的脂肪凝聚於血管內壁，令管道收窄及血管壁硬化，最後管道完全 被阻塞，引致心肌缺氧而壞死，即心肌梗塞，也就是一般人所認識的心臟病發作 。

年紀愈大，患上冠心病的機會愈大。男性的冠心病病 發率是女性的三倍。假如家族中有人在中年或以前已患上冠心病，那麼 患上冠心病的機會也較高。

冠心病的病徵：
雖然冠心病在長者中很常見，但是並非每名患者都有 徵狀，而那些徵狀可能並不明顯。最常見的病徵是在活動或情緒波動後胸口有壓 痛或壓迫感。痛楚通常持續數分鐘，而休息可令痛楚舒緩。有時痛楚會伸延到頸 、左手、手臂或下顎。若然痛楚劇烈，可能已是心肌梗塞的徵兆，病者或兼有出 汗、眩暈、作嘔、氣促、心悸等。

引致冠心病的因素很多，但很多都可以改善或控制。 只要實踐左列的健康生活方式，減少危險因素，便可減低患上冠心病的機會。

預防冠心病小貼士
引發冠心病的危險因素 對策
1)吸煙 - 戒煙
2)高血壓 - 做適量運動
3)高膽固醇 - 注意均衡飲食，多做運動
4)肥胖 - 改變飲食習慣以控制體重
5)缺乏運動 - 提高日常活動量
6)糖尿病 - 注意均衡飲食，避免高糖分及肥膩食物
7)生活緊張 - 鬆弛身心,作息定時