人到晚年，想擁有一個健康的身體，亦必須要有健康的心理，擺脫無謂的煩惱和憂慮，才能得到真正的健康。要做到這一境界，有三條追求快樂之路，可供參考。

一.知足常樂

我們已經在這世界度過了大半個世紀，幾經風雨，也曾廣見世面。在回顧過去時，應該毫無遺憾地面對曾經擁有的豐富經歷，為今天的生活充滿感激與滿足。

在香港，在這和平、安寧的環境中，社會福利署和生署為我們提供老人健康保護，各種老年人優惠和經濟援助，使我們享受到社會的關懷和人間的溫情。在這樣的環境中，知足才能得到真正的快樂！

二.助人為樂

我們雖然垂垂老焉，但是還可以做一些能力可及的事情。幫助家人減輕家務勞動、照顧年幼的兒孫輩，為自己的家提供一個溫暖和諧的環境。

對周圍親友、鄰居，只要有需要，有人委託，當熱心幫助。平時多與別人溝通，互相安慰、鼓勵，大家開心，自己也就快樂。

三.自得其樂

到了晚年，社會已不需要我們辛勤工作，我們應該享受生活樂趣。不論種花、養鳥、打牌、唱戲，甚至在窗口看熙熙攘攘的人群，聽年青人的笑聲，欣賞大自然美景，都可以使你感到生命的活力和人生的豐富多采。想到這裡，你自然會自得其樂了。

生活是這樣的美好，讓我們在追求快樂中，得到更加健康的身心！

七十七歲老人

編者按:
上文的作者是生署「屯門湖康長者健康中心」的會員，他的智慧之言，實在發人心省。