如何預防跌倒？
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引致長者絆倒
常見的陷阱 |
改善方法 |
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1.家裏通道放滿雜物。 |
雜物應定期清理。 |
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2.地面上的水及油漬。 |
應立刻清理地面上的水及油漬，長者住所的地板應避免打蠟。 |
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3.一般可移動地氈及抹布。 |
應改用防滑地氈並移走抹布。 |
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4.光線不足。 |
應保持室內光線充足，可安裝夜明燈或頭燈，避免 半夜如時跌倒。
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5.睡過高，起時會因雙腳未能著地而失足。 |
應選擇高度合適的睡，坐在邊而雙腳能平放在地上。切勿讓長者睡在
碌架的上格。 |
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6.有轆的椅子。 |
應選擇穩固的椅子，高度要適中，坐時雙腳應能平放在地上。
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7.過鬆及過長的褲；光滑的鞋底。 |
應選擇長度合適的褲，不可太長或太；鞋底要防滑及有紋。 |
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8.在戶外濕滑的地方行走。 |
最好靠近牆邊，戶外活動時要加倍小心。 |
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9.因視力差而踏錯步。 |
上落梯級時要緊握扶手，避免攜帶大量物品上落樓梯。 |
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10.不適當使用助行器具。 |
選擇合適的助行器具及必須正確使用，若有疑問，應請教醫護人員。
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跌倒後怎麼辦？
跌倒後要保持冷靜，不要心急爬起來。應先深呼吸數次，鎮靜下來，感覺有沒有痛楚或受傷。如沒有，就可嘗試自己爬起來：
如四周沒有穩固的東西作扶持，則可爬向牆邊，然後沿牆邊爬起，再靠牆稍作休息。
食物安全須知
若要「食得健康，吃得開心」，食物安全就不容忽視。要預防食物中毒，我們必須：
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保持個人、食物及環境生
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處理及接觸食物時，雙手及煮食用具要潔淨
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應以不同用具處理或存放生和熟的食物
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食物要徹底煮熟及妥善貯存，免致滋生細菌
關於食物安全及如何在安老院舍供應優質膳食的詳情，請致電我們的二十四小時電話熱線
2121 8080，收聽 有關資訊。 |
