腦微出血常見於老年人，由腦內微小血管病變所致，是澱粉樣血管病和高血壓血管病的預警信號。荷蘭鹿特丹伊拉斯漠斯大學醫學中心的研究人員對１０６２名平均年齡６９．６歲的老年人進行了調查，以研究腦微出血與服用抗血栓藥物之間的關係。在被調查者中，有３６３人日常服用抗血栓藥物，其中２４５人服用阿司匹林或卡巴匹林鈣等血小板聚集抑制劑類藥物。

研究人員發現，與未服用抗血栓藥物的老年人相比，服用阿司匹林或卡巴匹林鈣的老年人在接受核磁共振成像檢測時，腦部出現可見微出血的狀況更普遍，而且服用這些藥物的劑量越大，腦微出血的可見程度越高。此次調查還發現，服用阿司匹林的老年人，其腦額葉出現微出血的情況比服用卡巴匹林鈣者還要普遍。但研究人員此次未發現服用其他類型的抗血栓藥物與腦微出血之間存在關聯。

負責這項研究的專家認為，對可能患心臟病和中風的人群來說，抗血栓藥物利大於弊，但對一些特殊人群而言，例如出現腦澱粉樣血管病症狀的人群，一些抗血栓藥物的弊端可能會比較顯著。

阿司匹林和卡巴匹林鈣都具有清熱、鎮痛、抗炎及抑制血小板聚集作用，常被用作抗血栓藥物。

(01)失眠時，好多人會喝鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,吸氣短呼氣長。下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。

(02)一罐可樂有十二匙單糖，意思是飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04)牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)如想改善胃病或腸胃病，可以水果為早餐，有人就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的水果，就不用進食維他命。

(06)最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07)減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。

(10)鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。

(11)蜂蜜盡可能選購天然且有認證產品。

(12)如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。

(13)無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。

(14)少吃燒烤食物，如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。但灑檸檬茶是不可以的。

(15)纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。

(16)香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病徵。

(17)每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦，也可減輕胃腸負擔外。

(18)少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞下肢很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

(19)肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女。

(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食欲，令自己更肥。

(21)煲湯只要煲夠一次飲用就可，不可重覆滾湯，會致癌，每次翻滾，會令湯內的分子變質，影響健康。

(22)湯的維他命經一天后已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次喝就可以。

(23)如要加熱，可用微波爐，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試表，測試幅射外泄的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

(24)翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油條。

(25)少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26)一星期兩次重量訓練，如舉重、啞?；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27)不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

(28)成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。

(29)增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食地瓜時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維增加，有助健康。

(30)做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的系那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。

(31)早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的重量和晚上的重量比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就證明代謝慢。

(32)生魚片有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為芥末醬是致癌物質。 (wasabi 山葵不是芥末醬，芥末醬=芥菜+化學精油，是會致癌的)

(33)三溫暖令心臟壓力加大，好傷心臟的~~

(34)咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。