腳軟比較多見於老年人，這是因為老人腎氣已漸虛弱，即
《內經》所稱的"天癸竭"。而肝氣亦虧損，肝、腎經的虧損，
令支持身體的雙腳骨骼鬆軟，及支持骨骼活動的筋腱鬆弛．無
力，所以雙腳就無法隨意活動。活動減少的結果，導致血脈不
，暢，更加深雙腳的軟弱症狀。
精血的虧損，可引致腳痿，由腳軟而致腳痿，都是肝、腎
虛損的發展過程。預防的方法就是及早補益肝腎，充盈氣血，
以避免骨骼、筋膜、血脈、肌肉的退化。平時適當服用一些滋<
補食物及藥物是有益的。
例如:用鹿筋、紅棗、北茂等堡湯，對強健筋骨有幫助，
加豬脊骨亦可。此外，亦可用黃精一兩、杜仲五錢、紅棗十餘
個 (去核)等堡雞腳。談到雞腳，確是價廉物美的食物，其所
含膠質甚具滋陰、養顏作用。
羊肉也是填補精血的妙品，杜仲羊肉湯 (方見"羊肉強身
益腎"一篇)對預防虛性腳痿及腎虛性的氣喘甚有功效。
