1 關節炎等於風濕

關節炎是指關節受損或關節組織發炎的症狀。關節炎有很多種，除了長者最常患的退化 性關節炎外，亦有因自身免疫系統問題所造成的類風濕性關節炎、因細菌入侵引致的感 染性關節炎，以及由尿酸積聚引發的痛風症等。不同的關節炎，無論在預防和治療方面， 處理方法也不相同。所以，最重要的還是請醫生檢查清楚，對症下藥。

2 退化性膝關節炎患者

應該減少活動以減低發病機會 適量運動可以增加關節內滑膜液的分泌，潤滑關節，因而改善關節的活動度。假如關節 並非處於急性發炎狀況（例如紅腫發熱），則應多做運動。缺乏運動會減少滑膜液的分 泌，使症狀加劇，亦會令肌肉力量下降，引致雙腳乏力，因而增加跌倒的風險。

3 運動過度會引致退化性膝關節炎

雖然任何運動都有機會對關節造成損害，但運動而引致的病例中，絕大多數都因運動創
傷而起。只要注意安全，運動可以增加骨質密度、減輕體重、增強肌肉力量和關節靈活
性，絕對是利多於弊。

4 退化性關節炎即是骨質疏鬆症

要預防就要吸收多些鈣質 骨質疏鬆症患者的骨骼組織缺少鈣質，令骨質密度減少，容易發生骨折。一般來說，骨 質疏鬆症並無任何徵狀，患者往往在骨折發生後才得知自己患有此症。鈣質對退化性關 節炎並無直接幫助，不過每天飲用奶類食品以吸收鈣質和堅持適量的運動，可幫助增加 骨質密度，減少骨折風險。

5 吃藥可以根治退化性關節炎

退化性關節炎是因長期勞損所形成的疾病，藥物不能根治，只能減輕症狀，另外亦需配
合其他非藥物治療，例如運動等。適用於這類患者的西藥中，大部分均為止痛藥，只具
暫時止痛的作用，而且可能引起副作用。市面上一些所謂的「關節保健丸」，成分中往
往只有維生素和鈣，對退化性關節炎並無幫助。此外，有些中成藥或健康產品中或會非
法地含有強力的止痛藥成分，服用後能引發嚴重後遺症。因此，市民最好在決定購買這
類保健產品前先徵詢醫護人員的意見。

老友心聲：中風 — 我是過來人
腦溢血或血管栓塞造成的「中風」，是令人十分害怕的疾病。根據統計，它是全港第三
位都市殺手病，而且近年更有年輕化的趨勢，病情嚴重者會導致死亡，其後遺症亦足以
影響一生。所以，任何人也必須對此疾病加以警惕。

中風，我曾經歷此種苦痛。記得 1999 年的一天，我突然手足麻痺、口齒不清、說話模糊、
半邊身動彈不得，當時真正晴天霹靂，魂魄跌入了深淵。從此以後，我的事業被迫停頓，
社交活動亦驟減，對於我一向喜愛的遊樂，均已有心無力。此情此景，想望前途，不禁
心灰意冷，悲從中來，傷心欲絕。在多月臥床期間，難免思前想後，悔不當初，誰叫自
己不注意身體健康、漠視均衡飲食和經常運動的重要性。「往者已矣，應知來者之可追
！」我不停地問自己，我的一生難道就如此渡過嗎？人必須面對現實，我努力平伏情緒，
振作精神，堅定自信，加強鬥志，誓要戰勝病魔。經過幾個月艱辛地與病魔惡鬥，包括
「藥物治療，物理治療和職業治療」 …… 終於，我再次站起來了！時光流逝，七年過去
了。今天，我可以完全自己照顧自己，回復正常人的生活。

我奉勸朋友們，平時要注意健康，就算出了事亦不要害怕，因為大家要相信人的意志必
定可戰勝疾病。

祝福人人身心健康。

佛教張妙願長者鄰會中心
聶光汝