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《人體去火的三大穴位》

 
 

 

作者:       整理:四時養生保健網 日期:19-01-2012

         上火嘴起泡,按摩3大去火穴(圖)。冬季乾燥,人們容易上火,嘴還易起皮或起泡。如何去火呢?人們除了吃些去火的食物外,還可通過穴位按摩達到去火的目的。中醫認為,人體有三大“去火穴”,常按摩這三大“去火穴”,可除燥去肝火。

1、太沖穴


太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。生氣(肝火)時按太沖穴,如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。

按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

2、 內庭穴

內庭穴位於足背,當第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時,正坐垂足或仰臥位,在第2 蹠趾關節前方,第2、第3趾縫間的紋頭處。

內庭穴最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。“滎”有泉水已成小流的意思。《靈樞? 本輸》中說:“內庭,次趾外間也,為滎。”滎穴有清胃瀉火、理氣止痛的功效,可以說是熱證、上火的剋星。《難經? 六十八難》中指出:“滎主身熱。”說明滎穴主要應用於發熱病症。

我們怎樣判斷自己胃火的大小呢?一般來說,口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。朱丹溪在《局方發揮》中指出:“平時津液隨上升之氣鬱積而成,鬱積之久,濕中生熱,故從火化,遂作酸味,非熱而何?”意思是說,津液隨氣上升而鬱積生熱,時間長了就要化生為火,口中酸味便是由這熱引起的。口臭和便秘也表明體內有胃火。

如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這 個問題,就可以確定是有胃火了。這時若能針刺內庭穴,則有很好的瀉火功效。

平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1 分鐘,共2 分鐘,每天堅持按摩。

此外,若能同勞宮穴一起按摩,效果則更佳。勞宮穴為手厥陰心包經上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之間,握拳屈指時中指尖指向的地方即是。本穴屬火,本穴氣血的主要變化是脾土中的水濕氣化為氣,此氣性乾燥,隨中沖穴傳來的熱燥之氣直上天之天部,表現出火的炎上特徵,故其屬火。之所以它能去熱除口臭,是因為它是心包經上的滎穴,所以清熱瀉火也是它的一大功能。我在臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭,效果突出。

很多人一上了年紀,消化功能就會大大減退,出現消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等症狀。這時若能通過刺激內庭穴來改善,也是一個不錯的辦法。經常刺激內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。

想讓痘痘快點兒消失,除了不要吃過於油膩的食物外,可每天用手指指端按壓內庭穴,力量要大,依據個人的承受能力,以能接受為度,最好在每天早上7~ 9點的辰時(胃經當令)按摩效果最佳。

一般來說,胃火大的人比較能吃,消穀善饑,這樣也容易引起肥胖。你若想通過抑制食欲來控制體重,仍舊可以找內庭穴來幫忙。內庭穴能抑制食欲的主要原因,還是在於它能夠瀉胃火。刺激內庭穴可以將胃裏面過盛的火氣降下來,從而降低食欲。你可以在每天早晚堅持用大拇指輕輕揉動此穴100 次,以有酸脹感為宜。

3、合穀穴

〖取穴方法〗 合穀穴最好找了,我們平常說的虎口就是。人體合谷穴位於手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。
  簡便取穴:以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。

合谷穴屬手陽明大腸經,並且中醫講“肺與大腸相表裏”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合穀穴來消消火。

按摩手法:由於這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按就可以了。