設為首頁

收藏本站

首頁

春季養生 夏季養生 秋季養生 冬季養生 男人養生 女人養生 中年養生 老年養生 房室養生 名人養生 道經養生
湯水保健 粥類保健 產後保健 小兒保健 妊娠保健 齋廚保健 藥膳保健 按摩保健 氣功保健 功夫保健 藥酒保健

《中醫師食療養生藥膳方摘錄》

 
作者:徐志瑛.魯賢昌.陳意 來源:養生月刊 日期:23-03-2009

          徐志瑛主任中醫師,國家級名中醫,碩士生導師。曾任浙江中醫學院中醫系主任,浙江省中醫院院長。現任大內科副主任,中內教研室主任,兼中國中西結合學會呼吸病專業委員會常務理事,浙江中西醫結合學會呼吸病分會顧問,浙江中醫學會常務理事。從事臨床、教學、科研工作38年,具有扎實的中西醫基礎理論,診治各種內科危重、疑難疾病,對中醫的辨證論治有獨特的見解,在醫院內開展“冬病夏治”和“冬令調治”20年,深得病者好評。又擅長呼吸病的診治和研究:如急慢性支氣管炎、支擴咯血、肺炎、肺源性心臟病、間質性肺炎、肺纖維化等,並治心血管、肥胖和雜病。
  糖尿病病人的食療糖尿病的發病率已越來越高,嚴重危害人們健康,應引起足夠重視。糖尿病的治療以綜合治療為優,即飲食、藥物和體育三大療法的結合,稱為戰勝糖尿病的三大法寶。特別是飲食控制和體育鍛煉更有特殊意義。故《千金方》說:“所慎者三:一飲酒、二房室、三碱食及面,能慎此者,雖不服藥而自可無他。”以介紹其養生的食療。
  山藥甲魚煲:山藥(滋陰、健脾、補腎)半斤,甲魚(味美、鹼性、滋陰、多蛋白,日本人認為能治糖尿病)1只,砂鍋煲。
  黃精南瓜粥(或黃精米仁粥):黃精(降糖、補氣滋陰、益壽)50~100克,南瓜適量,大米半兩,煲粥。
  玉米須蟲草茶:玉半須(利尿、降壓、和胃、降糖)30~200克,先煎水,冬蟲夏草(補益肺腎)1~2克,用玉米須水隔水煮蟲草或煲。特別適合糖尿病腎病患者。
  魯賢昌——薏苡仁粥通草玉須粥
  魯賢昌國家級名中醫,長期從事醫學、教學、科研工作。擅長免疫風濕病,尤其是類風濕性關節炎、風濕性關節炎、退變性關節炎、痛風、強直性脊柱炎等有獨特的療效。對男性病(慢性前列腺炎、男性不育、性功能障礙)、膽道病(膽囊炎膽石症、膽道術後綜合征)等也有豐富的臨床經驗。
  退變性關節炎的食療退變性關節炎又稱退行性關節炎、增生性關節炎、骨關節病等,是由於關節長年累月的磨損而導致的結果。本病多發生於負重關節,如頸椎、腰椎、雙膝關節、髖關節等。挑、抬、托、提超重的物體會加重以上諸關節負擔,寒冷、潮濕又是致病的重要外在因素,關節部位皮下脂肪少,保暖性能差,加上該部的血管、神經功能脆弱,所以受冷淋雨對關節是極為不利的。飲食方面,患關節病的人應該吃點溫熱性或溫補性的食物,如蔥、蒜、羊肉、牛肉等,忌生冷等寒涼性飲食。推薦藥膳:
  薏苡仁粥:米仁60克,白糖60克,木瓜15克,幹薑9克。先將米仁、木瓜、幹姜加水適量煮爛成粥,再調入適量白糖,每天服用1次。本方可祛風濕、健脾胃、通經絡。適宜退變性關節炎或風濕性關節炎患者,和糖尿病患者(糖尿病患者不要加糖)。
  痛風病患者食療 痛風是一種代謝性關節炎,常多見於中老年男性,目前本病的發病率不斷上升,且趨於年輕化。多食肥甘、大量飲酒、缺乏運動是痛風發病的關鍵因素。尿酸過多而導致痛風,而尿酸是嘌呤代謝的最後產物,因此要預防痛風必須少吃含高嘌呤食物,如海鮮、豆製品、動物內臟、啤酒等。
  通草玉須粥:痛風病患者可以用銀花30克,通草6克,玉米須30克,白糖50克。煮粥服用。也可將上述藥物用開水泡服。
  徐錫山——黃芪燉雞湯冬蟲夏草燉老鴨天麻魚頭豆腐湯
  徐錫山主任中藥師,國家級名中藥師。在長達50餘年的中藥生涯中,積累了豐富的用藥經驗,擅長中藥材和貴重藥品的商品規格和品質鑒別,熟悉幾百種中藥材的產地和加工、炮製、貯藏保管、功能與主治、有毒無毒及配伍禁忌等。發表論文有《炮製對中藥品質的關係》、《煎煮冬令滋補膏》等十餘篇。
  黃芪燉雞湯:新本雞1只取肉洗淨,黃芪片50克,加酒、精鹽、生薑適量和味精。制法:將雞肉放入鍋中,加入清水放1~2塊生薑,燒開後撇去浮沫,加老酒、黃芪,再以文火燉。待雞肉熟透,加少量精鹽,再燒數分鐘,加味精少許攪勻後即可飲用,雞肉和湯同服。功效:益氣補中,對肺腎氣虛所致乏力,脾虛食少便溏者有良好療效。
  天麻魚頭豆腐湯:天麻平肝息風、鎮痙,用於頭痛眩暈。包頭魚頭含蛋白質、脂肪、磷、鐵及B族維生素等營養成分,有促進腦細胞生長發育功效,享有“腦黃金”的美譽。選1500克左右包頭魚1條,取魚頭洗淨,優質嫩豆腐500克,明天麻片15~20克,加生薑、鮮蔥、葷油、雞精、精鹽等調料,用砂鍋煮沸30鐘,燒至鍋內湯成乳白色,撒上少量胡椒粉,即可食用。魚肉細嫩,湯味鮮醇可口,每週1次,常服能平肝息風,解除眩暈,健腦。
  冬蟲夏草燉老鴨:冬蟲夏草補肺益腎,止血化痰,用於久喘、陽萎、遺精、腰膝酸痛。能抗衰老,提高人體免疫功能,對支氣管炎、慢性肺炎,腫瘤患者在放療、化療後引起的末梢血白細胞降低也有一定的療效;老鴨滋陰清熱,咳嗽、喉痛、齒痛均可服,是甘涼藥物。老鴨1只洗淨,加冬蟲夏草5克,加黃酒、精鹽、醬油少許,用砂鍋燉爛,味優鮮佳,香氣醇濃,冬蟲夏草蟲部細咬可食。
  陳意——當歸玫瑰羊肉煲杞子人參雞煲大棗銀耳湯
  陳意浙江省名中醫,浙江省中醫院主任中醫師,全國中醫熱病專業委員會委員,擅長中醫內科病診治。對內科疑難雜症的診斷和治療具有豐富的臨床經驗,尤其對老年病、糖尿病、冠心病、高脂血症以及中醫保健養生更有獨到之處。他的“冬病夏治”和“冬令調治”在病人中有很好的口碑。
  當歸攻瑰羊肉煲:當歸10克,攻瑰花10克,帶骨小羊肉4大塊,紅椒2個,五香粉少許,黃酒1斤,茴香、桂皮少許。將當歸及玫瑰花洗淨瀝幹備用,將羊肉洗淨後放入鍋中。將當歸、玫瑰花、黃酒、茴香、桂皮、五香粉、醬油一起放入鍋中(加入水少許)用慢火燉之,約兩小時後即可食用。功效:養血補虛,可治貧血虛勞、頭暈心悸。
  杞子人參雞煲:紅參1支,杞子30~50克,雞1只。做法:將紅參用涼水稍加清洗後,置於大量溫水中浸泡一夜,將該汁保存備用。將杞子用涼水稍加清洗後瀝幹備用。將雞放入沸水中,加入酒、鹽、生薑,並將紅參及汁一併放入,用文火慢燉,約過1~2小時即用。
  大棗銀耳湯:銀耳40克,大棗20個,冰糖50克。做法:銀耳清洗泡脹然後去蒂備用;將大棗清洗後瀝幹備用;將大棗、銀耳、冰糖放入玻璃器皿中加入約5~6杯水,放入高壓鍋內隔水燉,用文火燉約半小時。功效滋養強壯,治咳嗽、喉嚨痛、失眠。